Mali trikovi kojima ćete odmoriti oči za vrijeme izolacije

pon, 30. ožujka 2020. 14:18

Za vrijeme karantene, izolacije ili policijskog sata ljudi su općenito prikovani za ekrane, ali stručnjaci imaju trikove kojima ćete odmoriti oči...

Foto: pixabay.com, Ilustracija

Mnogi zbog pandemije koronavirusa rade od doma i prikovani su za računala. Uz to, nastava se odvija preko interneta i televizije, a ljudi koji nemaju posla nadoknađuju propuštene serije i filmove.

Drugim riječima, puno više vremena provode pred ekranima nego inače, a to može prilično naškoditi vidu.

Istraživanja su pokazala da osobe u izolaciji sjede pred ekranima u prosjeku 11 sati dnevno, što je tri sata više u odnosu na uobičajeno radno vrijeme. Oči mogu s vremenom postati suhe jer manje trepćemo, ali postoji nekoliko trikova kojima takve probleme možete riješiti.

Jedan od savjeta stručnjaka, piše Daily Star, a prenosi vrisak.info, kaže da nakon svakih 20 minuta gledanja u ekran treba uzeti 20 sekundi pauze i gledate u bilo što osim u ekran televizora, računala, tableta ili mobitela.

Također, nakon svakih sat vremena provedenih pred ekranom dobro je uzeti 10-minutni predah. Ako to ne učinite dva sata, oči biste trebali odmoriti 20 minuta.

Moguća ideja je i da ne gledate u uređaje koji emitiraju plavo svjetlo 60 minuta prije odlaska na spavanje i da provedete dio dana na balkonu.

Ž.I, KT

Izdvojeno

Homilija

sub, 25. tra. 2026. 09:42

ČETVRTA USKRSNA NEDJELJA A

Predragi! Koliko smo samo puta do sada u svom životu bili ljubomorni na nekoga i njegov uspjeh ili zavidni što nekomu ide sve od ruke, a nama i nije tako lako… koliko puta smo vidjeli druge i poželjeli živjeti njihov život?

Svetac

sub, 25. tra. 2026. 08:02

Sv. Marko evanđelist

Petar u svojoj Prvoj poslanici Marka naziva "sin moj", te ga drevni kršćanski životopisci svetaca određuju kao "tumača Petrova, koji je zapisao točno ono čega se ovaj prisjećao". No, Marko život Isusov ne opisuje kronološkim redom, već prema temama propovijedi ovoga apostola.

Razmišljanje

sub, 25. tra. 2026. 09:10

Što Magyar donosi – Mađarima?

Prvi potezi budućega premijera navješćuju – revoluciju. Za početak medijsku. Ipak, strogo čuvanje granice stečevina je uskoro bivšega premijera, od koje novi ne odustaje. Vjerojatno ga je zbog toga, ne plačući previše za izbornim gubitnikom, žurno pohvalio i nesuđeni Nobelovac iz Washingtona.